Doties uz saturu
Pilates un jogas studija Jelgavā

Pilates un jogas studija Jelgavā

Jūsu veselības centrs

  • Trenere
    • Atsauksmes
  • Nodarbības
    • Pilates nodarbības Jelgavā
    • Grūtnieču vingrošana Jelgavā
    • Pēcdzemdību vingrošana Jelgavā
    • Atsauksmes
  • Pakalpojumi
    • Teipa līmešana
    • Postizometriskā relaksācija
  • Cenas
  • Blogs
  • Galerijas
  • Kontakti
    • Privātuma politika
Pilates un jogas studija Jelgavā

Galerijas

WhatsApp-Image-2020-07-24-at-12.07.55
WhatsApp-Image-2020-07-24-at-12.07.56-1
WhatsApp-Image-2020-07-24-at-12.07.56-2
WhatsApp-Image-2020-07-24-at-12.07.56-3
WhatsApp-Image-2020-07-24-at-12.07.56
WhatsApp-Image-2025-09-05-at-14.31.01
WhatsApp-Image-2025-09-10-at-19.45.02-2
WhatsApp-Image-2025-09-10-at-19.45.02
WhatsApp-Image-2025-09-10-at-19.45.02-1
WhatsApp-Image-2025-09-10-at-19.45.02-3
WhatsApp-Image-2025-09-10-at-19.45.02-4
WhatsApp-Image-2025-09-10-at-19.45.02-5
WhatsApp-Image-2025-09-10-at-19.45.03
WhatsApp-Image-2025-09-10-at-19.45.57
WhatsApp-Image-2025-09-10-at-19.45.58-1
WhatsApp-Image-2025-09-10-at-19.45.58
WhatsApp-Image-2025-09-16-at-09.36.19-1
WhatsApp-Image-2025-09-16-at-09.36.19-2
WhatsApp-Image-2025-09-16-at-09.36.19-3
WhatsApp-Image-2025-09-16-at-09.36.19
WhatsApp-Image-2025-09-16-at-09.36.20
Pilates un jogas studija Jelgavā
Jūsu veselības centrs

Mājas lapu izstrāde, Hostings JM Holding

Kontakti

Jelgava, Raiņa 20, 3 stāvs, 303 kabinets
+371 28211350
elena19972@inbox.lv
© 2026 Pilates un jogas studija Jelgavā. Proudly powered by Sydney

Meisterklases

🌿 KUSTĪBU LABORATORIJA
Praktisko meistarklašu cikls katru trešdienu jūlijā un augustā

Vai vēlaties:

✔️ kustēties brīvi un bez sāpēm?
✔️ uzlabot stāju un gaitu?
✔️ stiprināt ķermeni droši un efektīvi?
✔️ uzlabot līdzsvaru, spēku un lokanību?
✔️ justies enerģiskāk ikdienā?

Kustību laboratorijā jūs iegūsiet:

•⁠ ⁠praktiskas zināšanas par savu ķermeni;
•⁠ ⁠drošus un efektīvus vingrinājumus;
•⁠ ⁠kustību kvalitāti un pārliecību;
•⁠ ⁠veselīgus kustību ieradumus ikdienai.

JŪLIJS

01.07 – Kakls bez sāpēm
08.07 – Stāja un elpošana
15.07 – Gaita un kustību kvalitāte
22.07 – Funkcionāls ķermenis ikdienai
29.07 – Kustību integrācija

AUGUSTS

05.08 Vēdera korsete
12.08 – Sēžas muskuļi un gurni
19.08 – Iegurņa stabilitāte
26.08 – Limfodrenāža un organisma atjaunošana

Aicinu jūs veikt funkcionālo novērtējumu (funkcionālo assesmentu)!

Tas nav tikai testu kopums, bet iespēja iegūt objektīvu priekšstatu par to, kā šobrīd darbojas jūsu ķermenis.

Novērtējuma laikā izvērtēsim:

•⁠ ⁠līdzsvaru;
•⁠ ⁠apakšējo ekstremitāšu spēku;
•⁠ ⁠funkcionālo izturību;
•⁠ ⁠mobilitāti;
•⁠ ⁠lokanību;
•⁠ ⁠plecu joslas kustīgumu;
•⁠ ⁠kustību kvalitāti un stājas kontroli.

Pēc novērtējuma jūs saņemsiet:

✔️ saprotamu testu rezultātu skaidrojumu;
✔️ informāciju par jūsu stiprajām pusēm un attīstāmajām fiziskajām īpašībām;
✔️ ieteikumus par svarīgākajiem darba virzieniem;
✔️ individuālus ieteikumus treniņu plānošanai;
✔️ skaidru izpratni, kuriem vingrinājumiem jāpievērš īpaša uzmanība tieši jūsu gadījumā;
✔️ rekomendācijas drošai fiziskajai aktivitātei ikdienā.

Pēc nepieciešamības sagatavošu arī individuālu treniņu programmu, ņemot vērā:

•⁠ ⁠jūsu vecumu;
•⁠ ⁠fiziskās sagatavotības līmeni;
•⁠ ⁠funkcionālā novērtējuma rezultātus;
•⁠ ⁠jūsu mērķus;
•⁠ ⁠veselības īpatnības un iespējamās kontrindikācijas;
•⁠ ⁠dzīvesveidu un ikdienas fizisko aktivitāti.

Programma būs vērsta ne tikai uz spēka attīstīšanu, bet arī uz līdzsvara, izturības, mobilitātes, koordinācijas un kustību kvalitātes uzlabošanu, lai palīdzētu saglabāt aktivitāti, patstāvību un labu pašsajūtu ilgtermiņā.

🕒 Novērtējuma ilgums: 30–40 minūtes.

💶 Cena: 20 EUR.

Mans mērķis nav vienkārši piemeklēt vingrinājumus. Mans mērķis ir saprast, kā darbojas tieši jūsu ķermenis, lai izveidotu drošu, efektīvu un tieši jums piemērotu kustību un treniņu programmu.

📍 Jelgava, Raiņa iela 20–303
📞 Pieteikšanās: 28 211 350

This will close in 60 seconds

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in .

Pilates un jogas studija Jelgavā
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.