bet vēlējos atsūtīt savu atsauksmi par nodarbībām 🙂

Pilates nodarbības ir patiesi interesantas un daudzveidīgas – regulāri tiek ieviesti jauni vingrojumi, kas pielāgoti dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. Īpaši novērtēju pasniedzējas nepārtraukto ieguldījumu savā profesionālajā attīstībā – viņa ne tikai pilnveido savas zināšanas, bet arī ar prieku dalās tajās ar mums. Vingrojumu nozīme tiek skaidrota saistībā ar ikdienas dzīvi, kas palīdz labāk izprast to praktisko pielietojumu. Atmosfēra nodarbībās ir draudzīga un atbalstoša, kas motivē turpināt un attīstīties. Vēlos izteikt lielu pateicību par iespēju mācīties no tik zinoša un iedvesmojoša profesionāļa! 🙏

– profesionāla un atsaucīga. Nodarbības vienmēr ir pārdomātas un pielāgotas dažādiem līmeņiem. Ļoti noverteju treneres individuālo pieeju un rūpes par pareizu tehniku. Iesaku visiem, kas vēlas kvalitatīvas pilates nodarbības un patīkamu atmosfēru. Paldies trenerei!❤️

informācija zinoša, pamatota, Ļoti laba palīdzība izpratnē par savām kaitēm un arī nodarbības teicami palīdz atvieglot sasāpējušās vietas.Iesaku noteikti. Varu pateikt tikai to labāko👌👍🫶

Nodarbības klientiem, kuri vēlas vingrot un vienlaicīgi saprast kā un kāpēc ir svarīgi pareizi izpildīt vingrojumus. Vingrošana kā mācību process, gudrā vingrošana. Nodarbību saturs veidots kā ilgtspējīgs ieguvums katram par ķermeņa balsta kustību orgānu sistēmas darbību kopumā. Vienkārši izpildāmu vingrojumu ieteikumi vingrošanai ikdienā patstāvīgi. Individuāla pieeja katram (ai). Profesionāls, zināšanās pamatots nodarbību saturs, kas izpaužās katra vingrojuma nozīmes un izpildījuma izskaidrojumā. Man personīgi pie Jums jaunas atklāsmes un pārliecības nostiprināšana par vingrošanu, jo līdz šim bija cita vingrošanas pieredze. Atsaucīga trenere, vērsta uz klientu vajadzību apmierināšanu. Esmu iedvesmota no Jūsu personīgās dzīves un profesionālās pieredzes. Simpātiska, patīkama, forša. Kopumā vērtīga vingrošanas pieredze. Paldies Jums. Priecājos, ka Jūs atradu un, ka vingroju tieši pie Jums. Paldies, ka dalaties zināšanās.

Labvakar!🤗 Atsauksme: “Ļoti patīk personīgā, sirsnīgā un iejūtīgā attieksme! Vienmēr noderīgi ir pamatojumi, kāpēc katrs vingrojums nepieciešams, kādas muskuļu grupas attīsta, kuras tieši ietekmē. Interesanti ir piemēri un stāsti no dzīves, kā būtu vai nebūtu jāvingro un jāizturas, lai nedarītu pāri savai veselībai, bet gan to uzlabotu! Lieliski, ka trenere pati uzskatāmi demonstrē vingrojumus un palabo katru dalībnieku individuāli, lai kustības būtu pareizas. Trenere apmeklē dažādus kursus un vienmēr cenšas apgūt ko jaunu, ar iegūtajām zināšanām dalās ar savām klientēm. Esmu ļoti pateicīga Jeļenai, jo, kopš vingroju, jūtos fiziski daudz labāk un esmu kļuvusi izturīgāka! Žēl, ka dažādu iemeslu dēļ nevaru apmeklēt nodarbības biežāk…” Ar cieņu Inita Vilka.🤗🥰

Esmu ļoti apmierināta ar treneres profesionāli vadītajām nodarbībām. Katra nodarbība ir precīzi saplānota un tiek veltīta konkrētām ķermeņa daļām. Trenere katrā nodarbībā paralēli stāsta un skaidro gan ķermeņa biomehāniku, gan to, kādēļ tieši tā un ne citādi jāpilda katrs vingrinājums. Šo trīs gadu laikā esmu patiešām arī daudz iemācījusies – par savu ķermeni, locītavām, muskuļiem. Ļoti novērtēju arī Ļenas individuālās pieejas spējas. Trenere pamana un koriģē katru, kurš piedalās nodarbībā, un pielāgo vingrinājuma grūtības pakāpi katram individuāli.
Īpaši novērtēju to, ka Ļena nemitīgi papildina savu profesionālo pilnveidi dažādos kursos, semināros, webināros, turklāt uzreiz savas zināšanas praktizē nodarbībās. Līdz ar to nodarbības ir dažādas, pilnvērtīgas un mēs saņemam visu jauno, ko trenere ir apguvusi.
Es domāju, ka Ļena ir treneris, kas atbilst teicienam ” Ir treneri, ka ir iemācījušies būt par treneriem, bet ir treneri, kas TRENERI”😉☀️

Atrast savu jogas skolotāju, tas nav viegli, mēs to esam izdarījušas. Pie Ļenas uz nodarbībām ejam jau ceturto gadu, tas ir laiks sev – tabu.

(vairāk…)

Kā liela daļa vidusmēra cilvēku, arī es ikdienā nesaudzēju savu ķermeni, pienācīgi par to nerūpējos un nepievērsu uzmanību tā raidītajiem brīdinājuma signāliem. Taču viss ilgst līdz zināmam brīdim.

(vairāk…)

Mana trenere Jeļena sniedz iespēju pilates apgūt ar prieku, katra nodarbība ir interesanta un dod ķermenim vieglumu, lokanību un spēku, bet dvēselei prieku, mieru.

(vairāk…)

Jau 2 gadus apmeklēju pilates. nodarbības pie Ļenas.Sākums bija grūts,jo bija jāiemācās “pareizi” vingrot. Ļena ir ļoti zinoša ar lielu cilvēkmīlestību.Nodarbības noriss patīkamā gaisotnē.Ņemot vērā Ļenas ieteikumus un ieguldot darbu no savas puses esmu tikusi pie labākas pašsajūtas un ķermeņa stāvokļa. Katram,kurš vēlas uzlabot savu veselību,iesaku šīs nodarbības.

Esmu ļoti priecīga un pateicīga cilvēkiem, kas man ieteica treneri – Jeļenu. Trenere ļoti atsaucīga un pretīmnākoša, zinoša.Viņa uz nodarbību vienmēr nāk sagatavojusies,ir prasīga, vingrinājumus jāizpilda pareizi. Katra nadarbība ir savādāka, nav garlaicīga, varam pasmieties un aprunāties. Novēlu trenerei izturību un vēlmi vienmēr apgūt ko jaunu un to nodot tālāk mums.

Vēlējos pateikties Ļenai par nodarbībām.
Ar lielāko prieku tās apmeklēju. Kopš esmu sākusi vingrot, un to es daru 2 reizes nedēļā, veselība ir stipri uzlabojusies. Mana mugura par sevi atgādina ļoti reti, stāja ir uzlabojusies, esmu palikusi daudz lunkanāka un varu izpildīt sarežģitus vinginājumus, ko nespēju vēl 2 gadus atpakaļ.

Jeļena Djakonova, 53 gadi, angļu valodas skolotāja un Tatjana Kārkliņa, 47 gadi, mūzikas skolotāja.

Mēs ar māsu nodarbojāmies ar pilatēm 4 gadus pie treneres Jeļenas. Mēs vērsāmies pie viņas ar osteohondrozi, muguras un sprandas sāpēm, kā arī ar reiboņiem. Vēlējāmies uzlabot veselības stāvokli, tāpēc atnācām uz treniņiem. Uzsākām individuālās nodarbības rehabilitācijas līmenī. Regulārās nodarbības pakāpeniski nostiprināja muguras muskuļus, uzlaboja stāju, bet galvenais, mēs iemācījāmies “sadzirdēt” savu ķermeni un visu organismu kopumā.
Jeļena ļoti uzmanīgi izplāno katru nodarbību, ņemot vērā cilvēka individuālās spējas, radot pozitīvu un radošu atmosfēru nodarbību laikā. Neņemot vērā labo pašsajūtu, kuru gūstam nodarbību laikā, kā bonusu iegūstam arī skaistu figūru un lielisku noskaņojumu!

Kārtīga izstaipīšanās var būt katra cilvēka rīta procedūra pat neizkāpjot no gultas. Taču labi organizētas un vadītas Jogas nodarbības ar ķermeņa kustībām, elpošanas vingrinājumiem un meditācijas elementiem palīdz rast līdzsvaru un harmoniju ķermenim un prātam. Ar Jeļenas vadīto nodarbību palīdzību var burvīgi nomest dienas sakrāto nogurumu un rast enerģiju rītdienai.